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| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche |
| 1.4. | 2.4. | 3.4. | 4.4. | 5.4. | 6.4. | 7.4. |
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08:30
Abdos fessiers
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08:30
Renforcement musculaire avec Swift ball
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| 8.4. | 9.4. | 10.4. | 11.4. | 12.4. | 13.4. | 14.4. |
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08:30
Cardio renfo
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08:30
abdominaux, fessiers
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08:30
circuit training
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| 15.4. | 16.4. | 17.4. | 18.4. | 19.4. | 20.4. | 21.4. |
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08:15
cardio 20 mn , abdominaux, fessiers 45mn
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08:15
renfo généralisé en tabata training
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10:00
Cardio renforcement musculaire
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| 22.4. | 23.4. | 24.4. | 25.4. | 26.4. | 27.4. | 28.4. |
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18:30
abdos fessiers
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08:15
abdos fessiers
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18:30
cardio
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08:15
cardio renfo
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| 29.4. | 30.4. | 1.5. | 2.5. | 3.5. | 4.5. | 5.5. |
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18:30
renfo généralisé
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08:15
Abdos fessiers
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08:15
Pilates
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