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| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche |
| 30.1. | 31.1. | 1.2. | 2.2. | 3.2. | 4.2. | 5.2. |
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19:30
tabata training
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19:30
body barre
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19:30
abdos fessiers
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19:30
cardio
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10:45
préparation physique par la course
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| 6.2. | 7.2. | 8.2. | 9.2. | 10.2. | 11.2. | 12.2. |
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19:30
body barre
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19:30
renfo génèralisé
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19:30
cardio
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19:30
cardio, abdos fessiers
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11:00
Préparation physique par la course
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| 13.2. | 14.2. | 15.2. | 16.2. | 17.2. | 18.2. | 19.2. |
|
19:30
cardio
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19:30
body barre
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19:30
abdos fessiers
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19:30
circuit training
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11:00
préparation physique par la course
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| 20.2. | 21.2. | 22.2. | 23.2. | 24.2. | 25.2. | 26.2. |
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19:30
body barre
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19:30
cardio
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19:30
renfo généralisè
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19:30
abdos, fessiers, jambes
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11:00
préparation physique par la course
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| 27.2. | 28.2. | 1.3. | 2.3. | 3.3. | 4.3. | 5.3. |
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19:30
cardio, renfo
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19:30
body barre
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19:30
abdos fessiers
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19:30
tabata training
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11:00
Préparation physique par la course.
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